Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcieli to wszyscy by odpadli na badaniach i by im zawodników za zapełnienie samego podium nie starczyło. Kulturystyka to nieodłączna kochanka farmakologii. I obecnej bez niej nie istnieje. Ale zgoda. Bo faktycznie żeby mówić o zawodach "sportowych" (o ile kulturystykę można nazwać sportem) należy wiązać pojęcie sportu ze zdrowiem, czyli [...]
[...] mus Stosowane wcześniej diety : nigdy wcześniej DIETA śniadanie 7 - 8 2 białka jajek lub twarożek półtłusty liść sałaty lub pomidor kromka chleba pełnoziarnistego herbata bez cukru II śniadanie 9 - 10 kromka chleba z cienką ilością masła 2 plastry sera lub plaster polędwicy ogórek woda obiad 12 - 14 pierś z kurczaka, kotlet mielony lub ryba [...]
[...] znacząco więcej kalorii nawet w stanie spoczynku. Teraz zmobilizowanie się do ćwiczeń nie jest już żadnym problemem. Możesz trenować dłużej i z większą intensywnością, bez uczucia zmęczenia. Krok II – lipoliza Kiedy organizm wykazuje znacząco większa aktywność fizyczną i umysłową, przy zwiększonym stanie wydolności [...]
Większość tego stanu zapewne powstaje w Twojej głowie... Po odstawieniu suplementów przed treningowych - stymulantów można czuć spadek energii, lekki spadek motywacji, ale bez przesady, nie uzależniaj swoich treningów od suplementów! Na dzień dzisiejszy są dwie opcje jeżeli aktualnie masz cięższy okres treningowy możesz dokupić kolejna przed [...]
[...] Potliwość jest mega wielka po tym. Po samej rozgrzewce leje się ze mnie strasznie. Polecam. Co do betalaniny nie czuję jakieś mega poprawy, ale jest napewno lepiej z niż bez. Bo mam porównanie. Natomiast co do witamin (dziennie : 1tab mulitpacka, 2/4caps. omega, 4tabs rutinoscorbinu i 1caps czosnku) To biorę tego tyle bo ogólnie ostatnio mam [...]
kurde chlopaki ciesze sie ze o mnie pamietacie z redukcja to jest tak , jak skoczylem to hst to imałem sie roznych planow ale bez przekonania , ani nawet bez powodzenia zakupilem sobie sporo suplementow na spalanie - thermo speed , hca , chrom , lkarnityne , ale wymyslilem ze zaczne te kuracje od wrzesnia bo teraz wakacje , wiecie ciale jakies [...]
[...] siłownia, bieganie, rower, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dawno temu THERMO FAT BURNER, jakaś tam lcarnityna, ALRI HYPERDRIVE 3.0 + Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście Stosowane wcześniej diety : DUKAN... Dawno temu dukan, po efekcie jojo próba z spalaczami, bez ćwiczeń i diety.. Czas się wziąć za siebie
[...] mają dobre przyrosty to.... albo że dextroza to jednak bardzo dobry dodatek i transporter kreatyny to idzie się z****** z krzesła. Ja do suplementów podchodzę sporadycznie , dla mnie micha się liczy bo bez tego to g**** zrobimy ( albo nawet i nie bo nie będzie z czego jak jeść nie będziemy ) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-27 17:58:18
[...] marwty ciąg 3s 60kgx12 70kgx10 75kgx8 Wiosłowanie 3s 27kgx12 30kgx10 33kgx8 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": 4serie 85kgx12 Info : Nie ogólnie trening zostawiam bez komentarza siła spadała masakralnie myślałem że tam zginę Dziś nie brałem gainera i mono , bo miałem problemy z brzuchem... 1h na kiblu mówi samo za siebie Co do sosu [...]
[...] Na razie łykam kilka specyfików, niby mających wspomagać odchudzanie, ale pytam Was, bo wolę kupić coś bardziej "poważnego".%-) Zmieniony przez - Llaalleeczka w dniu 2022-04-14 22:51:01 W takim razie musisz najpierw do tych możliwości dorosnąć i je wdrożyć, wszystko po kolei. Takie walenie suplementów bez ogarnięcia podstaw mija się z celem.
mój kumpel kiedyś wziął 12 tabs bo powiedział że weźmie a ja że nie bez dwoch zdan - glupi eksperyment nigdy nie polecam tego typu suplementow w takich dawkach a juz z pewnoscia nie bez przyzwyczajenia organizmu i nie od razu prosze wziac to pod rozwage w szalenstwach - nikt nie wie co siedzi e czlowieku - chyba ze juz ma zdiagnozowane problemy [...]
Na poprawe wytrzymalosci jedynie trening i jeszcze raz trening...nie ma super suplementow co dadza mu bez cwiczen efekty...alc moze mu rozjascni umysl a eca pobudzic ale bez cwiczen nie ma sensu... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] uważać aby nie uzależnić się od nich, bo będzie ciężko :) Ja sama próbowałam Cidrex i byłam i jestem zadowolona, gdyż w połączeniu z dietą szybko i skutecznie schudłam, bez efektów yo-yo. Po długiej przerwie od tabletek Cidrex zaczęłam brać aplefit. Aplefit zmniejsza jednak jeszcze łaknienie. Polecam te dwa produkty. Nie zapomnijcie jednak o [...]
[...] w ustach, ani też NIE MA się po nim "odbijać rybą". To są oznaki zjełczałego (czytaj: zepsutego) produktu niezdatnego do spożycia. No ale żadnych regulacji prawnych jak dotąd nie ma w tej kwestii, więc (nie tylko w przypadku tranu) zjełczałe oleje można sobie sprzedawać bez konsekwencji. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-12 19:40:37
Nie dziwne. Bez odzywek, bez dzielonego i z duza iloscia piwa i wina. Takze bez pieniedzy, bez odzywek i suplementow, z silownia w pokoju na laweczce z 3 stolkow i sztanga. Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-04-24 13:30:37
[...] będzie wykonany na maksimum Twoich możliwości. Carnozyna otworzy "bramę komórkową" i pozwoli na 1-2 godzinną maksymalizację "wybuchu energetycznego". Energię tę wywołają bezpośrednio i bez jakichkolwiek barier : Beta-Alanina, Kofeina oraz Gorzka Pomarańcza wsparte Winianem Karnityny i Tyrozyną. Za volumizację, czyli rozbudowę komórek [...]
Dzięki, ale mam jeszcze pytanie 1. czy po 6 tygodniach na kreatynie, wystarczy przerwa 4 tygodnie, żeby zrobić kolejny cykl?? 2. czy któraś opcja jest lepsza. 6 tyg bez ładowania - 4 tyg z ładowaniem?? 3. czy przed porannymi aero na czczo koniecznie jest przyjmowanie suplementów?
[...] klienta, który nie zna się na suplementach i nie wie jakie składniki, jaką rolę odgrywają. Może on wówczas zauważyć przykładowo lepszą regenerację po produkcie x z kreatyną niż po produkcie y bez kreatyny, kolejny raz wybierając tenże produkt... Wybieraj to co działa, sam dokładaj ilość potrzebną do spożycia pożądanej ilości kreatyny.
- Czy jeśli nie czuje, że musze robić ładowania mogę po prostu jechać bez ładowań ? Zależy od bf i czasu(jak długo jesteś na ckd) ja proponuje jednak łądować - Czy 2g białka to nie za mało ? ( widziałem niektórzy bez ckd nawet dają do 3) Przesada, max 2,2 g białka na kg wagi ciała - Czy jesli nie robie ladowan moge jechac ckd + split + aero [...]